Am Freitag, den 03.05.2019, war es soweit. Unser neuer Gruppenraum wurde offiziell eingeweiht - mit Sekt und einem Imbiss. 

Das Interesse am Kursangebot Rückenschule und Pilates hat uns bestärkt, weitere Kurszeiten anzubieten.

Wir danken nochmals allen Besuchern für die Glückwünsche.

Und ein besonderen Dank geht an die fleißigen Helfer. 

Am 03.05.2019, von 14.00 bis 17.00 Uhr, laden wir alle Interessierten zum Tag der offenen Tür ein. Dabei besteht die Möglichkeit bei einem kleinen Imbiss mit uns ins Gespräch zu kommen.

Wir freuen uns auf Ihr Kommen.

Der neue Gruppenraum ist fertig, die ersten Teilnehmer konnten schon den Rückenschulkurs und Pilateskurs in den fertig gestellten Räumlichkeiten absolvieren. Wir freuen uns auf die kommenden Kursteilnehmer und haben uns gut vorbereitet. Allerhand neue Kleingeräte und innovatives Therapiematerial haben wir auf der Messe "Therapie Leipzig" geordert.

Jetzt können die restlichen Arbeiten beim Umbau noch stattfinden. Trockenbauer, Maler, Elektriker, Lüftungsbauer und Fußbodenleger sind noch im Einsatz, bevor die Gestaltung der Innenräume beginnen kann.

Mitte Februar -zeitiger als gedacht - findet der Türwechsel statt. 

Der Turnraum ist gemalert. Die Türen sind eingebaut. Die Oberlichter bringen Tageslicht in den neuen Gruppenraum.

Der Ausbau geht voran. Im neuen Gruppenraum für unsere Kurse hängt bereits die Unterkonstruktion für die Deckenabhängung.

Der Standort für den Geräteschrank wird aufwendig vormontiert. Man erkennt schon im Groben die Größe und Form.

Die Lüftungs- und Klimatechnik wurde durch die Firma LKS eingebracht und die Trockenbauwände sind mit Dämmung versehen. Nach der Beblankung der Wände sind die Durchtrittsstellen für die Elektrokabel geöffnet wurden und Schalterdosen montiert.

Gruppenraum

Inzwischen ist ein Teil der Elektro- und Netzwerkinstallation durch die Firma Ralf Daniel verlegt wurden. Auch der Heizkörperumbau und die Wasser- und Abwasserinstallation sind größtenteils abgeschlossen. 

Kernbohrung

Großen Lärm hat auch nochmal die Kernbohrung in die Tiefgarage bereitet. Diese Verbindung wird für die Klimaanlage benötigt. Im nächsten Bauabschnitt wird die Lüftungs- und Klimaanlage eingebracht. Dafür ist eine Arbeitswoche vorgesehen.

Planentwurf

In der Planung befindet sich schon die Inneneinrichtung und die Ausstattung des Turnraumes. Dieser wird eine Fläche mit über 50 m2 einnehmen.

 

Seit 2018 gibt als Entscheidungshilfe für den künstlichen Ersatz des Kniegelenkes eine neue Patientenleitlinie (AWMF 033-052).

Als Hauptkriterien werden als Mindesvoraussetung für ein Gelenkwechsel benannt:

1. Der Patient hat seit mindesten 3 bis 6 Monaten Schmerzen, die sich durch bisherige Behandlungsmaßnahmen nicht beheben ließen.

2. Das Röntgenbild zeigt eindeutige nachgewiesene Schäden am Gelenk

3. Medikamente und nichtmedikamentäöse Therapie wie Physiotherapie und Bewegung über einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten können den Schmerz nicht mehr ausreichend lindern.

4. Das tägliche Leben des Patienten ist durch Schmerzen und Bewegungseinschränkungen so stark beeinrächtigt, dass er nicht mehr bereit ist, sich damit abzufinden.

5. Der Leidensdruck ist stark erhöht.

Kniegelenk Physio Beger

Folgende Nebenkriterien können - aber müssen nicht die Entscheidung für ein künstliches Gelenk unterstützen, wenn folgende Einschränkungen vorhanden sind:

1. bei der Gehstrecke

2. bei der Dauer, wie lange man stehen kann

3. beim Treppe steigen

4. in der Beweglichkeit des Kniegelenkes

5. in der Kraft in den Beinen

6. beim Hinsetzen, knien oder bei der Körperhygiene

7. bei der Erledigung von Tätigkeiten im Haushalt

8. beim Autofahren oder bei der Benutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln

9. bei der Ausübung im Beruf

10. beim Sport

Das 4D pro Bungee-Training ist ein sehr effektives Workout für alle Sportbegeisterten.
Der Grund für gute Erfolge sind die sogenannten Lambda Bänder. Entweder unterstützen
sie einige Bewegungsabläufe oder steuern dagegen, um die Intensität des Trainings zu
verstärken.

4Dpro

Der 4D pro Bungee-Trainer kann sich in 4 verschiedene Trainingsgeräte verwandeln:
- Resistance Expander
- elastisches Rope Seil
- herkömmlicher Slingtrainer ohne Elastizität
- dynamischer Slingtrainer
Auch für uns Therapeuten in der Physiotherapie ist das 4D pro Bungee-Training eine gute Behandlungsmethode, da
einfache Übungen leicht zu absolvieren sind.

4dpro

Das Training ist gelenkschonend und sorgt für eine gute Stabilität im ganzen Körper.

Durch springende, hüpfende und schwingende Bewegung bietet es viel Spaß und Abwechslung.

Unser Beispielvideo zeigt verschieden Übungsformen, wobei der Kreativität keine Grenzen gesetzt sind.

Zerrungen der hinteren Muskulatur sind häufige Verletzungen ohne Gegenkontakt bei Fußballern und Läufern. Eine Studie überprüfte den Effekt der Nordic-Hamstring-Übung (NHE) zur Prophylaxe von Verletzungen in diesem Bereich.

Über einen Zeitraum von 4 Wochen, mit zweimal wöchentlich 6-10 Wiederholungen in 3 Sätzen trainierten 20 gesunde Probanden. Für die Übung kniet man auf einer weichen Unterlage und die Zehen werden aufgesetzt. Der Therapeut fixiert die Knöchel, während der Sportler sich langsam und fließend innerhalb 4 Sekunden .mit dem Oberkörper Richtung Boden bewegt. Dabei dürfen sich nur die Knie bewegen. Am Ende der Bewegung fängt man sich mit den Armen ab und drückt sich in die Ausgangsposition. 

Die Studie zeigte eine deutliche Zunahme der Kraft und Stabilität mit strukturellen Veränderungen im Muskel, so dass man davon ausgehen kann, dass diese Übung zur Verletzungsprophylaxe sehr geeignet ist.

 

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