Unsere Füße tragen uns täglich durch den Alltag. Sie passen sich unterschiedlichen Untergründen an, federn Belastungen ab und bilden die Grundlage für sicheres Stehen, Gehen und Laufen. Trotzdem beschäftigen wir uns häufig erst dann mit ihnen, wenn Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen auftreten.
In Folge 17 unseres Bootscast sprechen wir verständlich über den Aufbau und die Funktion des Fußes. Außerdem erklären wir, warum Beschwerden nicht immer nur an der schmerzenden Stelle entstehen und welche Bedeutung Beweglichkeit, Muskelkraft und Belastungssteuerung haben.
Darum geht es in dieser Folge
In dieser Podcastfolge sprechen wir unter anderem darüber:
- wie der Fuß aufgebaut ist
- welche Aufgaben das Fußgewölbe übernimmt
- wie ein Fuß beim Gehen und Laufen belastet wird
- warum Beweglichkeit und Muskelkraft zusammengehören
- welche Auswirkungen Schuhe und alltägliche Belastungen haben können
- warum nicht jede sichtbare Fußfehlstellung Beschwerden verursacht
- weshalb Füße individuell untersucht werden sollten
- wie Physiotherapie und aktive Übungen unterstützen können
Folge 17 des Bootscast anhören
Warum betrachten wir nicht nur den Fuß?
Fußbeschwerden können durch unterschiedliche Faktoren beeinflusst werden. Deshalb betrachten wir bei einer physiotherapeutischen Untersuchung nicht nur die schmerzende Stelle.
Abhängig von Ihren Beschwerden untersuchen wir beispielsweise:
- Beweglichkeit und Stabilität des Fußes
- Funktion des Fußgewölbes
- Kraft und Ansteuerung der Fußmuskulatur
- Beweglichkeit des Sprunggelenks
- Beinachse sowie die Stellung von Knie und Hüfte
- Gleichgewicht und Koordination
- Abrollverhalten beim Gehen
- Belastungen im Alltag oder beim Sport
Auf dieser Grundlage können wir gemeinsam mit Ihnen ein individuelles Behandlungs- und Übungsprogramm entwickeln.
Weitere Informationen zu Fußbeschwerden
Passend zu dieser Podcastfolge finden Sie auf unserer Homepage ausführliche Informationen zu verschiedenen Fuß- und Fersenbeschwerden:
- Knick-Senk-Spreizfuß
- Achillodynie
- Fersensporn oder Plantarfasziitis
- Radiale Stoßwellentherapie in Leipzig
- Alle Folgen unseres Bootscast
Sie haben Beschwerden am Fuß?
Schmerzen beim Gehen, Stehen oder Sport können unterschiedliche Ursachen haben. In unserer Praxis untersuchen wir Ihre Füße sowie mögliche Zusammenhänge mit Sprunggelenk, Knie, Hüfte und Ihrem Bewegungsablauf.
Termin zur physiotherapeutischen Untersuchung anfragen
Übung „Kurzer Fuß“ für zu Hause
Der „Kurze Fuß“ dient der aktiven Ansteuerung des Fußlängsgewölbes. Dabei bleiben Ferse, Großzehenballen und Kleinzehenballen am Boden, während das Fußgewölbe kontrolliert aktiviert wird.
In unserem Übungsblatt finden Sie die Ausgangs- und Endposition sowie eine Darstellung der drei Belastungspunkte an der Fußsohle.
Bitte führen Sie die Übung nur so aus, wie sie mit Ihnen in der Therapie besprochen wurde.
Anleitung „Kurzer Fuß“ als PDF herunterladen
Quellen und weiterführende Informationen
- Gesund.bund.de: Informationen zu Fersensporn und plantaren Fersenschmerzen
- Gemeinsamer Bundesausschuss: Heilmittel-Richtlinie
Die Quellen dienen der allgemeinen fachlichen Einordnung. Die Podcastfolge ersetzt keine ärztliche Diagnose oder individuelle physiotherapeutische Untersuchung.
Fachlich geprüft
Ines Beger
Physiotherapeutin · Heilpraktikerin · Osteopathin
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Zuletzt aktualisiert: Juli 2026