Kieferknacken, Schmerzen beim Kauen oder ein verspannter Kiefer können verunsichern. Hinter solchen Beschwerden kann eine craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, stehen. Nicht jedes Geräusch ist jedoch behandlungsbedürftig und nicht jeder Kopf- oder Nackenschmerz wird durch den Kiefer verursacht.
In dieser Folge unseres Bootscasts fragt Helena Weitz aus der Patientenperspektive nach. Julia Annowsky, Physiotherapeutin und Manualtherapeutin mit Qualifikation in der Kiefergelenkbehandlung, erklärt, was CMD bedeutet, wie sie sich von Zähnepressen und Zähneknirschen unterscheidet und welche Rolle Untersuchung, Physiotherapie und Eigenübungen spielen können.
Was ist eine CMD?
Die craniomandibuläre Dysfunktion ist ein Sammelbegriff für Beschwerden und Funktionsstörungen des Kausystems. Betroffen sein können unter anderem die Kiefergelenke, die Kaumuskulatur und die Bewegungssteuerung des Unterkiefers.
Mögliche Beschwerden sind Schmerzen beim Kauen oder Gähnen, eine eingeschränkte Mundöffnung, empfindliche Kaumuskeln oder ein wiederholtes Blockieren des Kiefers. Auch Kiefergelenkgeräusche können auftreten.
Ein schmerzfreies Knacken ohne Bewegungseinschränkung muss jedoch häufig nicht behandelt werden. Entscheidend ist, ob Schmerzen bestehen, die Funktion eingeschränkt ist oder die Beschwerden zunehmen.
Was erwartet Sie in dieser Podcastfolge?
Wir erklären verständlich:
- was unter einer CMD verstanden wird,
- wann Kieferknacken eher harmlos ist,
- warum Kopf- oder Nackenschmerzen nicht automatisch vom Kiefer kommen,
- was CMD von Zähnepressen und Zähneknirschen unterscheidet,
- wie eine physiotherapeutische Untersuchung ablaufen kann,
- welche Rolle Übungen und manuelle Behandlung spielen,
- wann eine Schiene oder Bildgebung sinnvoll sein kann,
- und bei welchen Warnzeichen eine medizinische oder zahnärztliche Abklärung wichtig ist.
CMD, Pressen und Knirschen
Zähnepressen und Zähneknirschen werden unter dem Begriff Bruxismus zusammengefasst. Bruxismus und CMD sind jedoch nicht dasselbe.
Manche Menschen pressen oder knirschen mit den Zähnen, ohne Beschwerden zu haben. Umgekehrt können Kieferschmerzen auftreten, ohne dass Bruxismus der entscheidende Einflussfaktor ist.
Auch zwischen Pressen im Wachzustand und Muskelaktivität während des Schlafes muss unterschieden werden. In der Podcastfolge sprechen wir darüber, was sich im Alltag sinnvoll beobachten lässt, ohne den Kiefer ständig zu kontrollieren.
Folge 21 direkt anhören
In dieser Folge erfahren Sie, wie Kieferbeschwerden eingeordnet werden können und warum nicht jede CMD dieselbe Behandlung benötigt.
Helena fragt nach typischen Beschwerden, dem Unterschied zwischen CMD und Bruxismus, dem Ablauf der Untersuchung und sicheren Möglichkeiten der Selbstbeobachtung. Julia erklärt außerdem eine einfache Kiefer-Ruhelage, die sich gut in den Alltag integrieren lässt.
Beschwerden im Alltag beobachten
Unser Tagesprotokoll für Kiefer, Nacken und Kopf kann dabei helfen, wiederkehrende Situationen und mögliche Belastungsmuster wahrzunehmen.
Beobachtet werden beispielsweise Beschwerden beim Kauen oder Gähnen, häufiger Zahnkontakt, Pressen, die Mundöffnung sowie mögliche Zusammenhänge mit Schlaf, Stress oder längerer Bildschirmarbeit.
Das Protokoll ist kein CMD-Selbsttest und ersetzt keine Untersuchung. Die Einträge können aber eine hilfreiche Grundlage für das Gespräch und die weitere Befundaufnahme sein.
CMD in der Physiotherapie
Bei der physiotherapeutischen Untersuchung können unter anderem die Mundöffnung, die Bewegungsqualität des Unterkiefers, die Kaumuskulatur und – abhängig vom Befund – die Halswirbelsäule berücksichtigt werden.
Die Behandlung richtet sich nach den individuellen Beschwerden und Untersuchungsergebnissen. Mögliche Bestandteile sind Aufklärung, passende Eigenübungen, manuelle Techniken und Empfehlungen für den Alltag. Eine Schiene kann bei entsprechender Indikation durch eine Zahnärztin oder einen Zahnarzt verordnet werden, ist aber nicht bei jeder CMD erforderlich.
Weitere Informationen finden Sie auf unserer Seite zur physiotherapeutischen CMD- und Kieferbehandlung in Leipzig.
Medizinische Informationen zu Beschwerden, Untersuchung und Warnzeichen finden Sie auf unserer Seite CMD: Symptome, mögliche Ursachen und Diagnose.
Die im Podcast angesprochenen Bewegungen zeigen wir auf unserer Seite CMD-Übungen für den Kiefer mit Anleitungsvideo.
Ergänzend können Sie das CMD-Heimübungsprogramm als PDF herunterladen.
Alle weiteren Folgen finden Sie auf unserer Bootscast-Übersichtsseite.
Verantwortlich für den Inhalt
Ines Beger
Physiotherapeutin · Heilpraktikerin · Osteopathin
Zuletzt aktualisiert: September 2026.