Unser Mitarbeiter, Herr Greb, erweitert unser Angebot mit einer besonderen Aktivität: Waldbaden. Waldbaden, auch bekannt als Shinrin-Yoku, stammt aus Japan und bedeutet wörtlich "Eintauchen in die Waldatmosphäre". Es handelt sich dabei um eine Form der Naturtherapie, die darauf abzielt,

durch achtsames Verweilen im Wald und das bewusste Wahrnehmen der Umgebung das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern.

Waldbaden ist mehr als nur ein Spaziergang im Wald! Es handelt sich um eine naturbezogene Praxis, die einlädt, den Wald bewusst und mit allen Sinnen zu erfahren. Dadurch kann eine tiefere Verbindung zur Natur hergestellt werden. Für Menschen, deren Alltag häufig von Hektik, Anspannung und Stress geprägt ist, kann der Wald ein Rückzugsort und das Waldbaden ein Ausgleich sein. Diese Form der Naturerfahrung lädt den Menschen ein, bewusst zu entschleunigen und den Moment mit voller Aufmerksamkeit zu erleben. Bewusste und achtsame Begegnungen mit der Natur schaffen nicht nur eine Verbindung zur Umwelt, sondern auch zu sich selbst. Es gilt: Achtsame Naturerfahrung ist auch immer Selbsterfahrung. Kurzum das Waldbaden ist eine wunderbare Gelegenheit zum Anhalten, zum Innehalten und um ganz in der Natur und bei sich anzukommen.

Herr Greb hat eine tiefe Leidenschaft für die Natur und ihre heilenden Kräfte. Als ausgebildeter Naturcoach und erfahrener Outdoor-Guide hat er die positiven Effekte des Waldbadens selbst erlebt und möchte dieses Wissen nun an andere weitergeben. In einer hektischen und digitalisierten Welt bietet Waldbaden eine wertvolle Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und sich wieder mit der Natur zu verbinden.

Die Vorteile des Waldbadens

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Verbringen von Zeit im Wald zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Dazu gehören unter anderem:

• Stressreduktion: Die beruhigende Umgebung des Waldes senkt nachweislich die Cortisolwerte und trägt so zur Entspannung bei.
• Stärkung des Immunsystems: Der Aufenthalt im Wald kann die Anzahl und Aktivität der natürlichen Killerzellen im Körper erhöhen, die für die Abwehr von Krankheiten wichtig sind.
• Verbesserte Stimmung: Das Eintauchen in die Waldatmosphäre kann Symptome von Angst und Depression lindern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
• Erhöhte Konzentration und Kreativität: Die Ruhe und der natürliche Rhythmus des Waldes fördern die geistige Klarheit und können die Kreativität anregen.

Herr Greb begleitet die Teilnehmer bei ihren Waldbaden-Sitzungen und führt sie durch verschiedene Übungen, die die Sinne schärfen und das bewusste Erleben der Natur fördern. Dazu gehören langsame Spaziergänge, Atemübungen, das bewusste Wahrnehmen der Umgebung und Meditation.

Wir laden Sie herzlich ein, an einer Waldbaden-Sitzung mit Herrn Greb teilzunehmen und die wohltuenden Effekte selbst zu erfahren. Lassen Sie sich auf dieses einzigartige Erlebnis ein und entdecken Sie die heilsame Kraft des Waldes.

Für weitere Informationen und Anmeldung kontaktieren Sie bitte unser Praxis. Tauchen Sie ein in die Natur und finden Sie zu innerer Ruhe und Balance – unter der fachkundigen Anleitung von Herrn Greb.