Die Funktionelle Bewegungslehre (FBL) nach Klein-Vogelbach ist ein physiotherapeutisches Konzept zur Beobachtung, Analyse und gezielten Veränderung von Bewegung.
Im Mittelpunkt steht nicht nur die Kraft einzelner Muskeln. Entscheidend ist vielmehr, wie verschiedene Körperabschnitte miteinander arbeiten, wie Bewegungen koordiniert werden und wie der Körper auf wechselnde Anforderungen reagiert.
Ziel ist es, Bewegungen möglichst kontrolliert, funktionell und ökonomisch auszuführen. Dabei können unter anderem Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Stabilität geschult werden.
Die Anwendung der FBL setzt fundierte Kenntnisse der funktionellen Bewegungsanalyse voraus. Mehr über die fachlichen Inhalte erfahren Sie auf unserer Seite zur FBL-Weiterbildung nach Klein-Vogelbach.
FBL und der Pezziball
Ein bekanntes Element der Funktionellen Bewegungslehre sind Übungen mit dem Pezziball. Der Ball ist dabei mehr als nur ein Trainingsgerät. Seine bewegliche Unterlage fordert den Körper dazu auf, seine Position fortlaufend anzupassen und auf Veränderungen zu reagieren.
Je nach Übung können unterschiedliche Schwerpunkte gesetzt werden:
- Stabilisation von Rumpf und Becken
- Gleichgewicht und Koordination
- Körper- und Bewegungswahrnehmung
- kontrollierte Bewegungsübergänge
- Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen
- Mobilität einzelner Körperregionen
Die Übungen können unterschiedlich schwierig gestaltet und an die individuellen Fähigkeiten angepasst werden.
Unsere FBL-Übungen mit dem Pezziball
In unserem Übungsbereich finden Sie verschiedene Ballübungen nach den Prinzipien der Funktionellen Bewegungslehre. Die Übungen stellen unterschiedliche Anforderungen an Stabilität, Koordination, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle.
- Grundspannung – Basis für Rumpf- und Beckenstabilität
- Dynamische Stabilisation – Stabilität während der Bewegung
- Seeigel – Rumpf und Schultergürtel stabilisieren
- Seitliche Stabilisation – seitliche Rumpfstabilität trainieren
- Unruhe – Gleichgewicht und Bewegungskontrolle
- Bett des Fakirs – Wirbelsäule dynamisch stabilisieren
- Schere– Rumpfstabilität und kontrollierte Beinbewegung
- Meerjungfrau – seitliche Rumpfmuskulatur und Körperkontrolle
- Goldfisch – Rumpfstabilität, Schultergürtel-Mobilität und Kräftigung der Körperrückseite
- Esel streck dich – Rumpfstabilität und kontrollierte Körperstreckung
Bei Dynamische Stabilisation, Seitliche Stabilisation, Unruhe, Bett des Fakirs, Schere und Esel streck dich möchte ich die Links nicht einfach aus den früher genannten Nummern übernehmen, solange ich sie nicht eindeutig auf deiner aktuellen Website verifiziert habe. Die oben anklickbaren Links habe ich gerade geprüft.
Bewegung als Teil der Physiotherapie
Funktionelles Üben ist eine Möglichkeit, Bewegungsabläufe gezielt zu verbessern. Je nach Befund und Therapieziel können weitere aktive physiotherapeutische Maßnahmen sinnvoll sein.
Krankengymnastik – individuelle Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Funktion.
PNF – Förderung von Bewegungssteuerung, Koordination und Körperwahrnehmung.
Weitere Übungen für zu Hause – hier finden Patienten deine gesamte Übungssammlung.
Übungen zum Ausdrucken: In unserem Downloadbereich finden Sie auch unser Handout Pezziball mit Übungsanleitungen für zu Hause.
Für wen können FBL-Übungen sinnvoll sein?
FBL-Übungen können zum Beispiel eingesetzt werden, wenn Stabilität, Gleichgewicht, Koordination, Bewegungssteuerung oder Körperwahrnehmung verbessert werden sollen.
Welche Übung geeignet ist und wie anspruchsvoll sie ausgeführt werden sollte, hängt vom individuellen Befund, den Beschwerden und den körperlichen Voraussetzungen ab.
Unsere Übungsvideos unterstützen Sie beim eigenständigen Üben. Sie ersetzen jedoch keine individuelle physiotherapeutische Untersuchung oder Behandlung. Bei Schmerzen, bestehenden Beschwerden oder Unsicherheit sollte die Auswahl und Durchführung der Übungen mit einer Physiotherapeutin oder einem Physiotherapeuten abgestimmt werden.
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Weitere Informationen zur FBL
Weitere Informationen zur Funktionellen Bewegungslehre nach Klein-Vogelbach finden Sie auf der offiziellen Website der FBL.
→ FBL Klein-Vogelbach – offizielle Website
Verantwortlich für den Inhalt:
Ines Beger
Physiotherapeutin · Heilpraktikerin · Osteopathin
Zuletzt aktualisiert: August 2026