Diese Übung stärkt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und fördert die Flexibilität des gesamten Körpers. Der Pezziball erhöht die Instabilität, was dazu führt, dass mehr Muskeln zur Stabilisierung und Balance eingesetzt werden.
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Pezziball - Bett des Fakirs
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