Herzgespann gehört zu den traditionsreichen Heilpflanzen Europas und wird seit Jahrhunderten in der Volksheilkunde geschätzt. Die mehrjährige Pflanze aus der Familie der Lippenblütler fällt durch ihre charakteristischen rosavioletten Blüten und den kantigen Stängel auf. Bereits im Mittelalter wurde sie vor allem bei nervöser Unruhe und funktionellen Herzbeschwerden verwendet. Heute wird Herzgespann vor allem in der
traditionellen Pflanzenheilkunde eingesetzt. Es soll das innere Gleichgewicht fördern und Menschen unterstützen, deren Herz-Kreislauf-System durch Stress, Anspannung oder Nervosität belastet ist. Eine Anwendung ersetzt jedoch keine ärztliche Abklärung oder Behandlung von Herzerkrankungen.
Steckbrief
Botanischer Name: Leonurus cardiaca
Familie: Lippenblütler (Lamiaceae)
Blütezeit: Juni bis September
Verwendeter Pflanzenteil: Blühendes Kraut
Anwendungsformen: Tee, Trockenextrakte, Tinkturen
Traditionelle Wirkungen: beruhigend, entspannend, unterstützend bei nervös bedingten Herz-Kreislauf-Beschwerden
Das Wesen der Pflanze
In der traditionellen Pflanzenheilkunde steht Herzgespann für innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Stabilität. Sein kräftiger Wuchs und die charakteristischen Blüten symbolisieren Stärke und Gelassenheit zugleich.
Herzgespann wird traditionell mit Menschen in Verbindung gebracht, die unter innerer Anspannung, Nervosität oder emotionalem Stress leiden. Es soll dabei helfen, Körper und Geist wieder in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Diese Betrachtungsweise entstammt der traditionellen Pflanzenheilkunde und ist wissenschaftlich nicht belegt.
Inhaltsstoffe und Wirkung
Herzgespann enthält unter anderem:
- Bitterstoffe
- Flavonoide
- Iridoidglykoside
- Gerbstoffe
- geringe Mengen ätherischer Öle
- Alkaloide (unter anderem Leonurin)
Diese Inhaltsstoffe werden mit folgenden Eigenschaften in Verbindung gebracht:
- beruhigend
- leicht krampflösend
- antioxidativ
- unterstützend für das allgemeine Wohlbefinden
Traditionell wird Herzgespann eingesetzt bei:
- nervöser Unruhe
- stressbedingtem Herzklopfen
- innerer Anspannung
- leichten funktionellen Herz-Kreislauf-Beschwerden
Anwendung
Die gebräuchlichste Anwendungsform ist ein Kräutertee.
Zutaten
- 1–2 Teelöffel getrocknetes Herzgespannkraut
- 250 ml heißes Wasser
Zubereitung
Das Kraut mit heißem Wasser übergießen und 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Anschließend abseihen.
Traditionell werden zwei bis drei Tassen täglich getrunken.
Was sagt die Wissenschaft?
Herzgespann verfügt über eine lange Tradition in der europäischen Volksheilkunde. Wissenschaftliche Untersuchungen weisen auf beruhigende und krampflösende Eigenschaften einzelner Inhaltsstoffe hin. Für eine therapeutische Wirkung bei Herzerkrankungen liegen jedoch bislang keine ausreichenden hochwertigen klinischen Studien vor.
Herzgespann sollte deshalb ausschließlich als traditionelle Heilpflanze betrachtet werden und ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung.
Unsere physiotherapeutische Einordnung
Stress und anhaltende Anspannung können sich nicht nur auf das Wohlbefinden, sondern auch auf Muskelspannung, Atmung und das Herz-Kreislauf-System auswirken.
Im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes kann Herzgespann als traditioneller Kräutertee zur Entspannung beitragen. Die Grundlage einer nachhaltigen Behandlung bilden jedoch Bewegung, Atemtherapie, Stressmanagement und – bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen – eine ärztlich begleitete Therapie.
Heilpflanzen und Physiotherapie verfolgen dabei dasselbe Ziel: den Körper in seinen natürlichen Regulations- und Erholungsprozessen bestmöglich zu unterstützen.
Verwechslungsgefahr
Herzgespann kann mit anderen Lippenblütlern verwechselt werden. Charakteristisch sind der vierkantige Stängel, die tief gelappten Blätter sowie die in den Blattachseln angeordneten rosavioletten Blüten.
Für eine sichere Anwendung sollte ausschließlich eindeutig bestimmtes Pflanzenmaterial verwendet werden.
Wissenswertes
Der botanische Name Leonurus cardiaca bedeutet sinngemäß „Löwenschwanz des Herzens“. Bereits mittelalterliche Kräuterbücher beschrieben Herzgespann als Heilpflanze für Menschen, die unter innerer Unruhe oder Herzklopfen litten.
Heute spielt Herzgespann vor allem in der traditionellen europäischen Pflanzenheilkunde eine Rolle und wird häufig in beruhigenden Kräuterteemischungen verwendet.
Hinweise zur Anwendung
Herzgespann sollte bei bestehenden Herzerkrankungen nicht ohne ärztliche Rücksprache angewendet werden.
Schwangere sollten auf Herzgespann verzichten, da Inhaltsstoffe Wehen fördern können.
Bei anhaltenden Beschwerden, Herzschmerzen, Luftnot oder Herzrhythmusstörungen ist eine umgehende ärztliche Untersuchung erforderlich.
Fazit
Herzgespann zählt zu den traditionsreichen Heilpflanzen der europäischen Volksheilkunde. Es wird vor allem wegen seiner beruhigenden Eigenschaften und seiner traditionellen Anwendung bei nervös bedingten Herz-Kreislauf-Beschwerden geschätzt.
Im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes kann Herzgespann das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Eine gesunde Lebensweise, regelmäßige Bewegung sowie eine individuell abgestimmte physiotherapeutische und ärztliche Betreuung bleiben jedoch die wichtigsten Bausteine für ein gesundes Herz-Kreislauf-System.
Ähnliche Heilpflanzen
Im Zusammenhang mit nervöser Unruhe und funktionellen Herzbeschwerden könnten Sie sich auch über Weißdorn, Melisse und Lavendel informieren.
Weitere Informationen
Weitere Pflanzenporträts finden Sie in unserem Heilpflanzenlexikon. Informationen zur individuellen Anwendung, zu möglichen Neben- und Wechselwirkungen sowie zu unserer Beratung erhalten Sie auf der Seite Phytotherapie.
Verantwortlich für den Inhalt
Ines Beger
Physiotherapeutin · Heilpraktikerin · Osteopathin · Pflanzenheilkunde
Qualifikationen und Fortbildungen von Ines Beger
Medizinischer Hinweis: Dieser Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine persönliche medizinische Untersuchung, Diagnose oder phytotherapeutische Beratung. Auch pflanzliche Arzneimittel können Nebenwirkungen, Gegenanzeigen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben. Bei anhaltenden, zunehmenden oder unklaren Beschwerden sowie in Schwangerschaft und Stillzeit sollte die Anwendung ärztlich oder fachkundig abgeklärt werden.
Zuletzt aktualisiert: August 2026
