Die Weiße Taubnessel gehört zu den traditionsreichen Wild- und Heilpflanzen Europas. Mit ihren weißen Lippenblüten und den brennnesselähnlichen Blättern wächst sie bevorzugt an Wegrändern, Hecken und Waldrändern. Trotz ihrer Ähnlichkeit mit der Brennnessel besitzt sie keine Brennhaare und verursacht daher keine Hautreizungen. Seit Jahrhunderten wird die Weiße Taubnessel in der Volksheilkunde
verwendet. Traditionell kamen vor allem die Blüten und das blühende Kraut bei leichten Entzündungen der Schleimhäute, Husten, Verdauungsbeschwerden und verschiedenen Frauenbeschwerden zum Einsatz. Heute wird sie außerdem als essbares Wildkraut geschätzt. Wissenschaftlich anerkannte medizinische Anwendungsgebiete bestehen derzeit jedoch nicht.
Steckbrief
Botanischer Name: Lamium album
Familie: Lippenblütler (Lamiaceae)
Blütezeit: April bis Oktober
Verwendete Pflanzenteile: Blüten und blühendes Kraut
Anwendungsformen: Tee, Umschläge, Sitzbäder, Salben
Traditionell zugeschriebene Wirkungen: reizlindernd, entzündungshemmend, schleimhautschützend
Das Wesen der Pflanze
In der traditionellen Pflanzenheilkunde steht die Weiße Taubnessel für Sanftheit, Ausgleich und Regeneration. Obwohl sie der Brennnessel äußerlich ähnelt, besitzt sie keine Brennhaare und symbolisiert damit Ruhe und Milde statt Abwehr.
Nach traditioneller Auffassung unterstützt die Weiße Taubnessel den Körper dabei, Schleimhäute zu beruhigen und das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese Betrachtungsweise entstammt der traditionellen Pflanzenheilkunde und ist wissenschaftlich nicht belegt.
Inhaltsstoffe und Wirkung
Die Weiße Taubnessel enthält unter anderem:
- Flavonoide
- Schleimstoffe
- Gerbstoffe
- Iridoidglykoside
- Saponine
- Phenolsäuren
Diese Inhaltsstoffe werden mit folgenden Eigenschaften in Verbindung gebracht:
- reizlindernd
- antioxidativ
- leicht entzündungshemmend
- schleimhautschützend
Traditionell wurde die Weiße Taubnessel eingesetzt bei:
- leichtem Husten
- Heiserkeit
- Reizungen im Mund- und Rachenraum
- leichten Verdauungsbeschwerden
- leichten Entzündungen der Haut und Schleimhäute
In der Volksheilkunde wurde sie außerdem bei verschiedenen Frauenbeschwerden verwendet. Für diese Anwendungen liegen jedoch keine ausreichenden wissenschaftlichen Nachweise vor.
Anwendung
Die häufigste Anwendungsform ist ein Taubnesseltee.
Zutaten
- 2 Teelöffel getrocknete Blüten oder blühendes Kraut
- 250 ml heißes Wasser
Zubereitung
Die Pflanzenteile mit heißem Wasser übergießen und etwa 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend abseihen.
Traditionell werden zwei bis drei Tassen täglich getrunken.
Äußerlich werden Aufgüsse traditionell als Umschläge oder Sitzbäder bei gereizter Haut verwendet.
Was sagt die Wissenschaft?
Für die Weiße Taubnessel liegt derzeit keine Monographie der Europäischen Arzneimittel-Agentur (EMA) vor. Ihre Anwendung beruht daher überwiegend auf der langjährigen Erfahrung der europäischen Volksheilkunde.
Laboruntersuchungen beschreiben antioxidative, entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften verschiedener Inhaltsstoffe. Ob sich diese Ergebnisse in vergleichbarer Weise auf den Menschen übertragen lassen, ist bislang nicht ausreichend untersucht. Hochwertige klinische Studien fehlen weitgehend.
Unsere physiotherapeutische Einordnung
Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung und guter Regeneration bildet die Grundlage für langfristige Gesundheit.
Als essbares Wildkraut kann die Weiße Taubnessel den Speiseplan bereichern. Heilpflanzen können das allgemeine Wohlbefinden unterstützen, ersetzen jedoch keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung.
Heilpflanzen und Physiotherapie verfolgen dabei dasselbe Ziel: den Körper in seinen natürlichen Regenerationsprozessen bestmöglich zu unterstützen.
Verwechslungsgefahr
Die Weiße Taubnessel kann mit der Großen Brennnessel verwechselt werden.
Typische Merkmale der Weißen Taubnessel sind:
- große weiße Lippenblüten,
- gegenständig angeordnete, gezähnte Blätter,
- vierkantiger Stängel,
- keine Brennhaare.
Gerade das Fehlen der Brennhaare unterscheidet sie eindeutig von der Brennnessel.
Wissenswertes
Die jungen Blätter und Blüten der Weißen Taubnessel sind essbar. Sie schmecken mild und eignen sich für Salate, Suppen, Kräuterquark oder als Gemüse ähnlich wie Spinat.
Darüber hinaus zählt die Pflanze zu den wichtigsten heimischen Bienenweiden und liefert über viele Monate reichlich Nektar für Wildbienen und Hummeln.
Hinweise zur Anwendung
Die Weiße Taubnessel gilt in üblichen Mengen als gut verträglich.
Während Schwangerschaft und Stillzeit liegen für eine medizinische Anwendung keine ausreichenden wissenschaftlichen Daten vor.
Bei anhaltendem Husten, Fieber, Atemnot oder länger bestehenden Beschwerden sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.
Fazit
Die Weiße Taubnessel ist eine traditionsreiche Wild- und Heilpflanze Europas. Sie wird seit Jahrhunderten bei leichten Beschwerden der Atemwege sowie zur Pflege gereizter Haut und Schleimhäute verwendet. Die beschriebenen Anwendungen beruhen überwiegend auf der Volksheilkunde und werden durch Laborstudien gestützt, während aussagekräftige klinische Studien am Menschen bislang fehlen.
Im Rahmen eines ganzheitlichen Gesundheitskonzeptes kann die Weiße Taubnessel eine sinnvolle Ergänzung sein. Gemeinsam mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und physiotherapeutischen Maßnahmen trägt sie dazu bei, das allgemeine Wohlbefinden und die natürlichen Regenerationsprozesse des Körpers zu unterstützen.
Ähnliche Heilpflanzen
Weitere traditionell in der Frauenheilkunde verwendete Pflanzen sind Frauenmantel, Schafgarbe und Hirtentäschel.
Weitere Informationen
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Verantwortlich für den Inhalt
Ines Beger
Physiotherapeutin · Heilpraktikerin · Osteopathin · Pflanzenheilkunde
Qualifikationen und Fortbildungen von Ines Beger
Medizinischer Hinweis: Dieser Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine persönliche medizinische Untersuchung, Diagnose oder phytotherapeutische Beratung. Auch pflanzliche Arzneimittel können Nebenwirkungen, Gegenanzeigen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten haben. Bei anhaltenden, zunehmenden oder unklaren Beschwerden sowie in Schwangerschaft und Stillzeit sollte die Anwendung ärztlich oder fachkundig abgeklärt werden.
Zuletzt aktualisiert: August 2026