Die Kreuzbandruptur ist eine häufige Verletzung, die sowohl im sportlichen als auch im alltäglichen Kontext auftreten kann. Als erfahrene Physiotherapiepraxis verstehen wir die Bedeutung einer fundierten Kenntnis über diese Verletzung und bieten Ihnen hier eine umfassende Erklärung darüber,
was eine Kreuzbandruptur ist, wie sie auftritt und wie Physiotherapie bei der Genesung helfen kann.
Die Kreuzbänder sind sehr dicke Bänder in unserem Knie, welche das Schienbein- und den Oberschenkelknochen miteinander verbinden und für viel Stabilität und Sicherheit sorgen. Zudem besitzen sie viele der sogenannten Propriozeptoren, welche essentiell für unsere Gleichgewichtswahrnehmung sind.
Eine Kreuzbandruptur tritt auf, wenn dieses Band ganz oder teilweise reißt. Dies kann durch plötzliche, gewaltsame Drehbewegungen des Knies, übermäßige Belastung, Stürze oder Sportverletzungen verursacht werden. Wenn ein oder beide Kreuzbänder nun vollständig oder teilweise zerstört sind, kann es schonmal wackelig auf den Beinen werden.
Ursachen:
Ein abrupter Bremsweg einer Bewegung bei z.B. sportlichen Aktivitäten, Stürzen oder Autounfällen kann häufig zu einer Kreuzbandruptur führen.
Leitsymptome:
- Hörbares Knallgeräusch während des Abreißens
- Schwellung & Schmerzen im Kniegelenksbereich
- Instabilität im Knie
Therapieansatz:
Im Akutzustand benötigt das Knie nun erstmal viel Ruhe, Beine hochlegen und Kühlen ist angesagt. Nach der Akutphase kann mittels Manueller Therapie an der Wiederherstellung der Wiederherstellung der Körperstatik, sowie der Körperwahrnehmung gearbeitet werden.
Auch das korrekte Gangmuster und vieles mehr können mithilfe von Krankengymnastik wiedererlernt werden.
Übungen:
- Ausfallschritte zur Stabilisierung und Kräftigung
- Gleichgewichtstraining durch unebenen Untergrund, für bessere Kontrolle und Sicherheit im Alltag
