Die Frozen Shoulder (Schultersteife) ist eine Erkrankung der Schultergelenkkapsel. Sie entwickelt sich häufig schleichend und führt zunächst zu Schmerzen und später zu einer zunehmenden Einschränkung der Beweglichkeit.
Alltägliche Tätigkeiten wie Haare kämmen, Jacke anziehen oder das Greifen in ein oberes Regal werden immer schwieriger.
Die Erkrankung tritt meist zwischen dem 40. und 60. Lebensjahr auf. Sie kann ohne erkennbare Ursache entstehen, aber auch nach Verletzungen, Operationen oder im Zusammenhang mit Erkrankungen wie Diabetes mellitus auftreten.
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Typische Beschwerden
- Schulterschmerzen, häufig auch nachts
- zunehmende Bewegungseinschränkung
- Schmerzen beim Anheben oder Drehen des Arms
- Schwierigkeiten bei alltäglichen Bewegungen
- eingeschränkte Schulterfunktion
Wie wird eine Frozen Shoulder diagnostiziert?
Neben einem ausführlichen Gespräch erfolgt eine gezielte physiotherapeutische Untersuchung der Schulter. Charakteristisch ist, dass sowohl die aktive als auch die passive Beweglichkeit eingeschränkt sind. Bei Bedarf werden bildgebende Verfahren eingesetzt, um andere Erkrankungen der Schulter auszuschließen.
Was empfehlen die aktuellen medizinischen Leitlinien?
Die aktuellen medizinischen Leitlinien empfehlen eine stadiengerechte Behandlung. Das bedeutet, dass die Therapie an die jeweilige Krankheitsphase angepasst wird.
Während in der schmerzhaften Anfangsphase die Schmerzlinderung, Beratung und der Erhalt der vorhandenen Beweglichkeit im Vordergrund stehen, gewinnen im weiteren Verlauf aktive Übungen, gelenkschonende Mobilisationen und ein gezieltes Krafttraining zunehmend an Bedeutung. Ein individuell abgestimmtes Heimübungsprogramm ist dabei ein wichtiger Bestandteil der Behandlung.
So setzen wir diese Empfehlungen in unserer Praxis um
Nach einer ausführlichen Befunderhebung erstellen wir einen individuellen Therapieplan, der sich an den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Ihrem persönlichen Beschwerdebild orientiert.
Je nach Krankheitsphase kommen unter anderem folgende Maßnahmen zum Einsatz:
- Manuelle Therapie
- gelenkschonende Mobilisation der Schulter
- aktive Bewegungsübungen
- funktionelles Krafttraining
- individuelle Eigenübungen für zu Hause
- Beratung für Alltag, Beruf und Sport
Durch regelmäßige Verlaufskontrollen passen wir die Behandlung kontinuierlich an Ihren Heilungsverlauf an.
Was können Sie selbst tun?
Die aktive Mitarbeit ist ein wesentlicher Bestandteil einer erfolgreichen Behandlung. Bereits wenige Minuten täglicher Bewegung können dazu beitragen, die Schulter beweglich zu halten.
Pendelübung: Beugen Sie den Oberkörper leicht nach vorne und lassen Sie den betroffenen Arm locker hängen. Bewegen Sie ihn langsam in kleinen Kreisen oder vor und zurück.
Finger-Wandlauf: Lassen Sie die Finger des betroffenen Arms langsam an einer Wand nach oben „laufen“, bis eine leichte Dehnung entsteht. Anschließend langsam wieder zurück.
Tischgleiten: Legen Sie beide Hände auf einen Tisch und schieben Sie den betroffenen Arm langsam nach vorne, bis eine angenehme Dehnung spürbar wird.
Unser Praxistipp: Führen Sie die Übungen regelmäßig und ohne starke Schmerzen durch. Bei einer Frozen Shoulder gilt nicht: Viel hilft viel. Zu intensive Dehnungen können die gereizte Gelenkkapsel zusätzlich belasten. Sanfte, regelmäßige Bewegungen sind meist wirkungsvoller.
Unser Ziel
Unser Ziel ist es, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit der Schulter schrittweise zu verbessern und Sie sicher durch die einzelnen Phasen der Erkrankung zu begleiten. Dabei orientieren wir uns konsequent an den aktuellen medizinischen Leitlinien und kombinieren evidenzbasierte Behandlungsmethoden mit einer individuell auf Sie abgestimmten Physiotherapie.
Wie wir diese Beschwerden untersuchen und behandeln, erfahren Sie auf unserer Seite zur Physiotherapie bei Schulterschmerzen in Leipzig.
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Über die Autorin
Ines Beger ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin in Leipzig-Böhlitz-Ehrenberg. Seit mehr als 24 Jahren begleitet sie Menschen mit Beschwerden des Bewegungsapparates und funktionellen Gesundheitsproblemen. Zu ihren Schwerpunkten gehören Osteopathie, Chiropraktik, Neuraltherapie und individuell abgestimmte Behandlungskonzepte.
Hinweis: Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine persönliche medizinische Untersuchung oder Beratung.
